◇春暖花开 要小心预防哮喘病的

春暖花开 要小心预防哮喘病的急性发作,春季到来,空气中花粉、霉菌孢子等过敏源增多,专家提醒注意预防哮...[详细查阅]


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■春季到来 如何抓住生长发育黄金时节? / 时间time: 2019年04月16日





春季到来 如何抓住生长发育黄金时节?
春天的脚步越来越近,万物复苏,鲜花开始绽放,在这乍暖还寒、昼夜温差大、气候变化反复的季节里,病毒、细菌就开始活跃,宝宝们的免疫功能较弱,容易被感染而患病。那么,在这天气多变的季节,我们如何采取相应的措施来保护小宝们,平安度过这个春季呢?
防过敏
植物生长过程中,会在空气中出现花粉、柳絮、杨絮等飘浮物,漫天飞舞,这时有湿疹、哮喘、鼻炎的孩子要当心,吸入这样的东西会刺激机体产生过敏反应,皮肤特别是头面部容易出现湿疹,如孩子呼吸道黏膜受到刺激,会经常打喷嚏,流鼻涕,甚至诱发哮喘。
家长要特别小心注意观察,孩子出现上诉情况时,轻微的可以对症应用抗过敏药物治疗,严重的应到正规医院儿科接受检查和治疗。
防病菌
春季孩子活动的范围扩大增加了孩子感染病原的机会;春季也给病毒传播提供了较好的环境,各种常见的传染病容易在小孩子中间扩散传播。
春季常见的传染病有手足口病、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等,还有流感的发生,都在威胁着孩子的健康,所以出去活动时,注意不要让孩子接触生病的小孩;不要玩得太累,注意休息;要注意卫生,勤洗手,室内保持空气流通能减少病毒的传播。
如果出去玩以后,家长发现孩子精神状态不好,要注意多测量体温;洗澡时注意孩子身上有没有出现疹子,以及身上什么部位有疼痛等等,因为这些传染病常见的共同症状是发烧,伴随出现皮疹;如果是腮腺炎可能会出现耳下肿痛,流感可能会出现四肢酸痛,头痛呕吐等症状,一旦发现上述症状应及时到医院确诊并积极治疗以防止严重并发症的出现。按计划进行免疫接种可预防常见的传染病。
其次我们还应做到:①不去人口密集、人员混杂、空气污染的场所,如:农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;
②勤洗手,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;
③每天开窗通风,保持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等;
④合理安排好作息,做到生活有规律,注意不要过度疲劳,以免抗病力下降,防止感冒;
⑤不食加工不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不吃带皮水果,不喝生水。
注意气温变化
春季不仅阴晴不定,而且多风。中医认为“风为百病之长”,因此要根据天气变化,适时增减衣服,防风御寒。
俗话说“春捂秋冻”,“捂”是个相对的概念,应当根据室外温度来适时增减衣物,但不是穿得越暖和越好。春季,幼儿在户外的活动量大,穿得过多容易出汗,一遇冷风容易导致感冒,因此穿衣应以进行一般活动时不出汗为标准,过多的衣物只会让孩子在出汗后患上感冒。
生长发育的黄金季节
春和日丽,万物生发,春季也是一年中孩子生长发育最快的季节,让孩子到室外活动能得到日光照射,对孩子的骨骼发育增长很重要。
春季阳光充足,应增加幼儿户外活动的时间,每天不少于一小时。进行户外活动时不需要带帽子、手套,要让幼儿接触阳光,增强体质并促进钙的吸收,预防佝偻病的发生。
孩子的身高虽与遗传因素有关,但后天因素也很重要,身体长高首先是骨骼的发育增长,家长应尽量为孩子提供户外锻炼的机会,可选择跑步、跳绳、篮球等纵向运动,并保证运动强度达到有氧运动,因充分的活动量能促进身体的新陈代谢,使孩子的骨骼和肌肉得到有效拉伸,促进神经系统和骨骼肌肉的协调。
另外也要保证孩子有充足的睡眠,熟睡状态下是分泌生长激素的高峰期,因此让孩子养成早睡的习惯能保证生长激素的有效释放,从而有利于孩子长高。
其他方面还要注意的是,给予孩子合理的营养搭配,多吃谷类、鸡蛋、瘦肉、奶等富含优质蛋白、卵磷脂、赖氨酸的食物,保证生长发育中蛋白质的需求,还要注意多食鱼虾、绿叶菜等含钙食品以补充钙质。尽量避免反季节水果、油炸食品等易导致性早熟的食品摄入。
期望家长们在掌握了这些小常识后,能将其坚持应用于日常生活当中,不要三天打鱼两天晒网,为了宝宝的安康,锲而不舍协助孩子更健康的成长!

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◆还在出现脱发症状吗?别吃黑芝麻核桃了多吃点它! / 时间time: 2019年03月24日





还在出现脱发症状吗?别吃黑芝麻核桃了多吃点它!
说到脱发,可能是你的难言之隐。特别是在秋天脱发更加严重,脱发的出现让你身心疲倦,特别是年轻人更容易出现,年纪轻轻但是头发却掉了一大片。脱发了你会去寻找医生的帮助,一些医生也会建议你多吃点黑豆、黑芝麻、核桃等,但是效果不明显。其实在一些老中医看来,有一味中药才是真正的生发食材,它就是——茯苓。
为何吃茯苓能帮助生发呢?很多人都很疑惑,当然,想要知道为什么吃茯苓能增长头发避免脱发,还是先了解哪些原因造成了脱发。
哪些原因造成了脱发
脱发的出现会形成发秃,往往是水气向上到达头顶,不断的侵蚀发根,发根被腐蚀,出现了头发枯落。另外,出现了发秃还会在头顶形成胡桃一般的大圆圈,随后会连成一片,最后会慢慢形成了光秃。点击蓝字了解更多治疗脱发小知识 :为什么老掉头发 不花钱不吃药 3招轻松对付脱发问题。
当秃发部位的头皮变得光亮,可能会造成发根、毛囊被彻底破坏,这样会影响到医治,造成终生秃顶。
吃茯苓治疗脱发
更多的时候,你会想着吃茯苓可以利尿,把体内的有害物质排出体外,从而可以增强免疫力。还有通过吃茯苓能改善消化系统,对调节肠胃非常好。但对吃茯苓治疗脱发,你似乎很少听说。其实,这样的食用功效在古籍上也是有的。例如,食用五苓散治疗脱发。
这是因为吃茯苓能起到利湿的作用,能不断的去除湿气,燥可胜湿,湿气过重会影响发质,出现脱发。相反,干燥的身体则能避免湿气过重,进而会预防脱发。让头发恢复到正常功能,能重新的出现光泽。由此可见,通过茯苓健脾祛湿的功效,能很好的避免你出现脱发。
那么,对于经常脱发的人来说,通过吃茯苓是如何避免脱发的呢?
五苓散去湿气,增长头发
五苓散,是五味中药,其中包括:桂枝、泽泻、白术、茯苓、猪苓,将其粉碎成末,煎服,能起到健脾利湿的作用,很好的避免湿气过重,引起的脱发。
在五苓散中,茯苓的功效体现了出来,能把体内湿气去除还能温补阳气。这样对头发滋养来说是非常好的,能促进头发新生,特别是让头发光秃的部位从淡红色慢慢的变成黄色,随后呈现出黑色,让你发质恢复如初。
即使单独食用茯苓也是非常有效的。例如,将茯苓磨成粉状,用开水冲服,这样能有效的治疗溢脂性脱发,最好要坚持服用,要是仅仅服用几天就想有成效,是很难的。
关于吃茯苓就说这么多,茯苓药用价值强大,大家都知道,吃茯苓还能避免脱发。科学食用茯苓能避免脱发,让你头发显得浓密,无疑是非常好的事情。
 

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食用枸杞有3大好处,一定要注意这一点 / 时间time: 2019年03月24日



保温杯里泡枸杞养生已经不是什么新鲜事了。作为最常见的传统中药材,枸杞富含天然的胡萝卜素和维生素C等多种营养成分,不仅物美价廉,还被誉为“东方神草”!同时在卫生部公布的药食两用的名单里,枸杞也不出意外地名列榜首,这更加体现了它的保健价值之高,得到了很多人的认可。那么食用枸杞后,人体可以获得哪些具体的好处呢?
 
保温杯里泡枸杞养生?但不注意这一点,反而没作用
食用枸杞有3大好处
1.明目治眼
 
说到食用枸杞的好处,不得不提的就是其具有明目的功效。枸杞俗称“明眼子”,在古代时就常被用来治疗各种眼疾。这是因为枸杞富含胡萝卜素以及多种维生素等养护眼睛必需的营养物质,故能治疗眼睛和保护眼睛。
 
2.延缓衰老
 
枸杞中含有一种叫原花青素的物质,这种物质是目前自然界普遍认为比较有效的抗氧化物质,而枸杞是天然野生植物中含原花青素最高的植物。因此常食用枸杞可以对抗和清除体内的自由基,起到明显的抗氧化的作用。
 
保温杯里泡枸杞养生?但不注意这一点,反而没作用
3.提高免疫力和降三高
 
此外,枸杞中还富含一种叫枸杞多糖的物质,这种物质属于水溶性多糖,具有生理活性,可以增强非特异性免疫功能,提高免疫力,以及避免细胞突变和抑制肿瘤生长的作用。因而常食用枸杞可以提高人体的免疫力。
 
同时,枸杞多糖还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力,以及尽可能避免过氧化物损伤细胞,从而保护胰岛细胞,维持人体血糖的正常。不仅如此,枸杞多糖还可以明显地降低血清胆固醇含量,减缓和预防动脉硬化。因此,常食用枸杞还可以帮助降低和预防三高。
 
保温杯里泡枸杞养生?但不注意这一点,反而没作用
每天吃5颗枸杞就能获益 但枸杞的吃法99%的人都错了
 
枸杞虽能缓解一些疾病的症状以及预防一些疾病,但是在中医看来,每次食用枸杞的数量需要多加需要,如非特殊情况,一般以量少为原则,每次食用5颗左右即可获益。
 
同时,枸杞的吃法也大有讲究。在日常生活中,煮汤、泡水都是枸杞的常见吃法。但其实99%的人都吃错了,能将枸杞的功能最大化的吃法是干嚼。煮汤和泡水时,枸杞易受到水温和浸泡时间等因素的影响,从而只有部分成分被释放到汤或水中。直接干嚼的话,枸杞中的营养成分才能被人体充分吸收。
 
除此之外,有些人还关心什么时候吃枸杞才是最好的这一问题。其实,吃枸杞的时间没有需要特别注意的事项,大家可以根据自身的情况来选择食用的时间。
 

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生活养生
◇春暖花开 要小心预防哮喘病的急性发作

◇春暖花开 要小心预防哮喘病的

04-16

春暖花开 要小心预防哮喘病的急性发作,春季到来,空气中花粉、霉菌孢子等过敏源增多,专家提醒注意预防哮喘急性发作。 医学专家介绍,哮喘病的发病原因主要包括两个方面,

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